Kahirupan olahraga anu warni dibawa ka sadayana ayeuna.Ngan ku ngagunakeun tilu metode latihan kombinasi multi-bal anu sederhana sareng efektif ieu anjeun tiasa leres-leres ningkatkeun tingkat ténis anjeun.Latihan kombinasi multi-bal tiasa simulasi rupa-rupa kaulinan sareng sacara efektif merangsang sababaraha aspék fisik.Salaku réspon, atlit profésional ogé teu tiasa dipisahkeun tina latihan sapertos kitu.Artikel dinten ieu parantos nyusun tilu metode latihan kombinasi multi-ball anu sederhana sareng efektif.Abdi ngarepkeun sadayana tiasa nyobian langkung seueur pikeun milari anu pangsaéna pikeun aranjeunna sareng ngadamel kamajuan babarengan.Salian métode latihan, latihan kombinasi multi-bal ogé perlu ngarti rupa titik kayaning footwork jeung téhnik nganiaya bal asup béda.
Kahiji, latihan multi-ball ku cara ngagerakkeun garis handap kénca jeung katuhu.Dina prakték ieu, palatih bisa maledog bal ka jero béda, Jangkungna ngamungkinkeun siswa pikeun pencét bal asup béda.Nalika murid pencét bal, sababaraha bal well-dimaénkeun, kayaning bal di jero baseline dina jangkungna cangkeng, bisa dipaké pikeun pencét bal, bari sababaraha bal luhur luar baseline bisa dipaké pikeun spin up bal pertahanan.Sanggeus unggal téhnik nganiaya, gancang balik ka posisi.Anjeun oge bisa maénkeun forehand duanana Tos kénca jeung katuhu.Dina pilihan garis balik, Anjeun bisa milih hiji garis diagonal lempeng pikeun pencét wewengkon target.
Kadua, garis handap throws bal deui mudik;palatih ngalungkeun bal anu ngamungkinkeun murid mudik di garis handap pikeun simulasi bal deet tur jero dicoo ku lawan salila game.Palatih henteu ngan kudu nangtung di sisi forehand siswa pikeun maledog bal, tapi ogé nangtung di sisi backhand sarta maledog bal ka forehand siswa.Kusabab bal datang datang ti arah béda, kasusah jeung rarasaan nganiaya béda.
Tilu porsi, garis handap, saméméh net.Latihan bal kombinasi.Saatos ngalayanan bal, palatih atanapi pasangan anjeun gancang ngalungkeun bal ka forehand sareng backhand anjeun, teras gelandang, sareng tungtungna voli ténis luhur.Dina titik ieu, urang kudu nengetan sambungan antara bal jeung bal, sabab aya loba parobahan gerakan sarta aksi nganiaya, jadi footwork kudu disaluyukeun aktip tur akurat.
waktos pos: Mar-02-2021